#安安健身
👉🏻初五練背
不要再說我不練上肢了🤪🤪🤪只是不常分享而已，時間比較自由的關係現在都是上下肢分開練，最容易忽視不練的大概是有氧了，畢竟真的太無聊😂但過年大吃零食現在只要有訓練就會搭配高強度間歇（但不建議剛接觸訓練的就嘗試～循序漸進的訓練對自己的身體也是一種保障☺️
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歡迎各位來猜底安安能不能持之以恆呢❓
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